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- 今回のテーマは「宴会シーズン！カロリーオーバーしていませんか？」です。
年末を迎え、会食をする機会が多くなる季節。でもカロリーの摂り過ぎが心配ですね。日頃からカロリーオーバーしていないか、チェックしてみましょう。
「つい食べ過ぎてしまう」、「運動不足だと思う」「甘いものがすき」という方が多いようですね。こちらの項目は当てはまることが多い方は、カロリーを摂り過ぎてしまっているかもしれません。ちょっとした食材の工夫でもカロリーコントロールはできるそうです。
今回のお悩み解決レシピは「おいしく食べて☆カロリーコントロール」をご紹介します。 これから年末・年始をむかえますが、食べ過ぎや、飲み過ぎに気をつけて、元気なお正月をお過ごしください。
おいしく食べて、カロリーコントロール
健康的にカロリーコントロールするためには、バランスのよい食事が大切です。いろいろな食材を上手に組み合わせて、たんぱく質のほか、炭水化物、脂質、ビタミンなど、たくさんの栄養ををバランスよく摂ることを意識しましょう。
おいしく食べてカロリーコントロールできる主菜・副菜ほかのメニューをご用意。
是非ご参考ください。
