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特集

季節の変わり目の急な気温変化が、疲れの原因に。

こんにちは!
味の素(株)通信販売お客様係の小林はるかです。
お元気でいらっしゃいますか。

すっかり秋らしくなり、過ごしやすい日が増えてきました。
気分も爽やかで体の調子も良く…となればいいのですが、この時期に疲れを感じやすいという方も少なくないようです。

そこで、今号のメールマガジンでは、意外な疲労の原因とその対策をご紹介します。

もくじ
特集 1 なるほど! 健康レポート

過ごしやすい秋になぜ? 意外な疲労の原因と対策

コラム いきいきアドバイス

そのやり方では効果なし? ウォーキングのポイント

レシピ 今月のおすすめレシピ

「“旬を三回楽しむ国” 大根・白菜のレシピ」特集

特集 2 味の素ピックアップ情報

味わいを一新! 《「ブレンディ®」スティック》シリーズ
~よりコーヒーとミルクのコクが味わえる新しいテイスト~

NEWS

味の素(株)通信販売からのお知らせです!
「いきいきブログ」 最新の話題をご覧ください。
http://hiroba.ajinomoto-ff.com/index.html

●9月4日 ぶらり一人旅

なんといっても一人旅の良さは自由気ままなところ。
気分の赴くままにぶらり。思いがけない出会いがあるかもしれません。

続きはこちら↓
http://hiroba.ajinomoto-ff.com/2018/09/post_376.html

●8月22日 スパイスカレー

じわじわとブームが広がっている「スパイスカレー」。
外食でいただくだけでなく、自宅でもお好みのスパイスを組み合わせてカレーを作る人も増えているようです。

続きはこちら↓
http://hiroba.ajinomoto-ff.com/2018/08/post_375.html

特集 1 なるほど! 健康レポート

過ごしやすい秋になぜ?
意外な疲労の原因と対策

この時期に感じる疲れの意外な原因とは?

超酷暑の夏も過ぎ、気温・湿度共に低くなって過ごしやすい季節に。ところが、なぜか疲れやダルさを感じたり、体の調子がいまひとつ…ということはありませんか?

疲れ(疲労)には、体を過度に動かしたことによる肉体的な疲労と、悩み事などのストレスによる精神的な疲労があります。疲労の原因はさまざまですが、季節の変わり目など、天気の変化によって疲労を感じることがあります。特に、急な気温の変化による疲れや不調は「寒暖差疲労」とも呼ばれます。

急激な寒暖差が自律神経の働きを乱す

急な気温の変化が、なぜ疲労や体の不調につながるのでしょう? それには、自律神経が関係しています。自律神経とは、私たちが無意識のうちに呼吸や体温といった機能を調整しようと働く神経のこと。急激な寒暖差で体が頻繁な体温や発汗の調整を余儀なくされると、その働きが乱れてしまい、体調を崩しやすくなり、疲れを感じるようになるのです。

季節の変わり目は、自律神経の働きが乱れやすい時期でもあります。

こうした寒暖差疲労の場合、疲れと共に頭痛やめまい、ほてりなどを感じることもあります。また、天気や気温の変化を感じやすい人、デスクワークや座っていることが多く、体を動かす機会が少ない人、手足などに冷えを感じやすい人などは、寒暖差疲労をより感じやすいといわれています。

疲労感を減らすためのポイントとは?

寒暖差疲労の対策のひとつとして、質の良い睡眠をとることをおすすめします。また、心地よいと感じる程度の少しぬるめのお風呂にゆったりつかるなど、心と体をリラックスさせることは自律神経の乱れを整えるのに役立つといわれています。

そして、日中座っている時間が多い方は、同じ姿勢を続けないように、こまめに立ち上がって少し歩いたり、ときどき背すじや手足を伸ばして軽くストレッチしたりするのもよいでしょう。さらに、普段から運動不足という方におすすめしたいのが、ウォーキングです。無理のない範囲で、日々の生活に運動をぜひ取り入れてみてください。

コラム いきいきアドバイス

そのやり方では効果なし?
ウォーキングのポイント

皆さん、ウォーキングをしていますか? 誰でも気軽にできる運動習慣として知られるウォーキングですが、ただ何となく歩いているだけでは、思ったような健康効果が得られないこともあるといいます。そこで、健康づくりに役立つウォーキングのポイントをチェックしてみましょう!

ただ近所をぶらぶらと歩く。もちろん、それだけでも気分転換やリラックスなどの効果はあります。でも、健康維持やダイエットのためのウォーキングなら、今回ご紹介したポイントをちょっと覚えておいていただければうれしいです!

レシピ 今月のおすすめレシピ

「“旬を三回楽しむ国” 大根・白菜のレシピ」特集

秋は食欲の秋! 店先には、おいしい食材がたくさん並びます。そして、日本では、野菜の旬を収穫時期によって「走り」「盛り」「名残」の3つに分けていることをご存じでしょうか。四季が明確な日本だからこそ育まれた食文化ですね。そこで今回は、「大根」「白菜」の旬を三回楽しむ、おいしい食べ方をご紹介します!

大根・りんごのコクうまサラダ

「“旬を三回楽しむ国” 大根・白菜のレシピ」
こちらから

特集 2 味の素ピックアップ情報

味わいを一新!
《「ブレンディ®」スティック》シリーズ

~よりコーヒーとミルクのコクが味わえる新しいテイスト~

皆さま、10月1日は何の日かご存じですか? 実は、「コーヒーの日」なんです。そこで今回は、味わいを一新した味の素AGF(株)の《「ブレンディ®」スティック》シリーズをご紹介します。

“これ1本、お湯を注ぐだけで簡単に本格的な味わいが楽しめる”《「ブレンディ®」スティック》シリーズ。このたび、より深みのあるコーヒーとミルクのコクが味わえる新しいテイストで新登場しました。

スティック1本で、コーヒーの深みとミルクのコクを味わう充実のひとときを。
カフェオレの他にも、抹茶オレや紅茶オレなど豊富なフレーバーのラインナップが充実しています。

さらに本格的な味わいに!
リニューアルのポイント

新開発のミルクパウダー! よりコクが際立つテイスト
新開発のミルクパウダーによって、口に入れた瞬間から、濃厚で際立つミルクのコクをお楽しみいただけます。

コーヒー豆をより深煎りに変え、バランスのとれた味わいに
コーヒー豆をより深煎りの焙煎豆に変更し、コクのあるミルクと深みのあるコーヒーのバランスがとれた味わいに仕上げました。

味の素AGF株式会社
リテールビジネス部 三橋祐太郎

マグカップサイズでたっぷりお楽しみください!

クリーミー&スィートな本格的な味わいが手軽に楽しめる「ブレンディ®」スティックがこの秋、ますますおいしくなりました。
うれしいマグカップサイズなので、毎日たっぷりお楽しみいただけます。この機会にぜひお試しください!

スティック1本で、こんなにレシピが楽しめる!

いつでも気軽に味わえる《「ブレンディ®」スティック》シリーズ。実は、このスティックを使って、いろいろなレシピが楽しめるんです! ケーキやクッキー、バウムクーヘンなどのスイーツに加え、コーヒーの香りが効いた煮込み料理なども。ぜひお試しくださいね。

2種のクッキーボール

AGFラウンジ 楽しいレシピ スティックレシピ
https://enjoy.agf.jp/recipe/stick/

「ブレンディ®」 商品ラインナップ
https://blendy.agf.jp/lineup/#cat05

商品に関するお問い合わせはこちら:
味の素AGF(株)お客様相談室 
フリーダイヤル 0120-17-8651
平日9:30~17:00
(土・日・祝日・夏期休暇(8/13~8/16)・年末年始(12/28~1/3)・弊社定休日(4/23、5/1、5/2、6/15)を除く)
お客様への応対に正確を期するためお電話番号の通知をお願いしております。
また、同様の理由にてお電話の録音をさせていただいております。

今月のオススメ商品

スポーツでベストパフォーマンスを
発揮したい方へ!

「アミノバイタル」プロは、限界に挑戦するすべての人にとって大切なアミノ酸3600mg(BCAA+グルタミン、アルギニンなど)が配合されたスポーツサプリメントです。
アミノ酸は、全力で動くために必要なタンパク質の材料となるので、カラダ全体のコンディショニングにご利用いただけます。

「アミノバイタル」プロ

スティック60本入り箱
通常価格 10,286円(税込)  ※全国送料無料!
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“アミノバイタルNEWS”
サンプリングやイベントなど、「アミノバイタル®」のさまざまな情報をご紹介しています。
アスリートのお声も掲載されていますので、ぜひのぞいてみてください。
https://jikkan-voice.ajinomoto.co.jp/